كيفية التعامل مع نوبة الهلع ٥ خطوات لتدبير نوبة الهلع .. ١- التنفس العميق يساعد على الهدوء والاسترخاء ويوجد العديد من الطرق.. أبسطها الشهيق عن طريق الأنف لمدة 5 ثواني مع حبس للنفس ل 2 ثانية مع الزفير عن طريق الفم لمدة 5 ثواني . ٢- التركيز على التفاصيل في المحيط بتشغيل الحواس.. أنظر إلى…
نبات الإستيفيا السكرية نبات الاستيفيا السكرية،ماهو هذا النبات ،ومافوائده؟ ✅الاسم الانجليزي:(Candyleaf, Sweetleaf, Sweet leaf, or Sugarleaf مقال ذو صلة:<شجرة الجينكو بيلوبا السحرية،فوائدها للأنسان؟؟/h6> المادة الفعالة🍃🍃 : الاستيفوزيد هو عبارة عن نوع جديد من المحليات الطبيعي حيث يتميز نبات الاستيفيا :🌿 بدرجة التحلية العالية، وذلك خلوه من السعرات الحراريةحيث درجة تحليته تفوق السكروز ب٢٠٠- ٣٠٠ مرة…
أسئلة كثيرة عن الأحلام تشغل تفكير الجميع : هل يمكن التحكم في الحلم ⁉️‼️ نعم ويسمى هذا النوع من الأحلام ب : Lucid Dream (الحلم الواضح) : يحدث الحلم الواضح عندما تدرك أنك تحلم. ويمكنك التعرف على أفكارك ومشاعرك عند حدوث الحلم. وفي بعض الأحيان ، يمكنك التحكم في الحلم الواضح. قد تتمكن من…
الموت القلبي المفاجئ Sudden Cardiac Death: يجب التفريق بين الموت القلبي المفاجئ والموت لسبب آخر فمثلاً: مريض تشمع كبد: لديه زيارات متكررة للمشفى ، و وضعه يتردى بشكل تدريجي ثم يتوفى. مثال آخر: مريض الجلطة الدماغية يصبح مقعداً بسبب الشلل ، و يتردى وضعه تدريجياً قبل الوفاة. أما مهندس ٣٥ سنة كان على رأس عمله…
الباذنجان solanum melongea مع بداية موسم #المكدوس😋😋😋 والجميع يعلم ماهي المواد الأساسية التي يتكون منها المكدوس هي: الباذنجان solanum melonge🍆، وكذلك #الفليفلة 🫑 ،كما يتكون من #الثوم 🧄،وكذلك#الجوز🫒 مقال ذو صلة :الفليفلة pepper ،فوائدها،محاذير تناول الفليلفة ؟ اليوم سوف نتعرف على #الباذنجان🍆: الاسم العلمي:solanum melongea يتبع الفصيلة الباذنجانية 🍆 🌎الموطن الأصلي: أسيا،وأوروبا،كما يتواجد في أمريكا…
ما هو التحرش الجنسي ؟ و كيف يتم التعامل مع ضحايا هذه الجريمة؟ التحرش الجنسي هو شكل من أشكال العنف ويتضمن الاغتصاب والتقبيل بالإكراه, أو تعذيب الجسد بطريقة ذات طابع جنسي . ويمكن تعريفه على أنه أي فعل جنسي يمارس بالإكراه من خلال التحايل أو الضغط أو إرغام الشخص على القيام بهذا الفعل أو ملامسة…
الزرق الخلقي الزرق الخلقي إن لم يشخص باكراً يؤدي إلى فقدان الرؤية بشكل_تام 💔. إليكم في هذا المقال كافة المعلومات حول هذا الموضوع بالإضافة إلى أعراضه و كيفية علاجه . ما هو الزرق الخلقي الأولي ( المياه الزرقاء) يوجد فراغ داخل العين يسمى الغرفة الأمامية وهي مليئة بسائل الخلط المائي الذي يدخل ويخرج عبر الزاوية…
صبغة الشعر ، هل تؤثر صبغة الشعر للمرأة الحامل على الجنين؟؟؟ مقال ذو صلة : وشم داخل العين حيث وشمت فتاة بولندية عينها باللون الأسود هل صبغة الشعر ……. 💇 تسبب خطورة على صحة الجنين أثناء فترة الحمل 👼 حيث وجد حسب توصيات الجمعية الأمريكية للمولدين ACOG الكميات القليلة للمواد الكيميائية التييتم امتصاصها عن طريق…
تأثير الكورونا على الصحة النفسية و بعض الأفكار للتعامل مع هذه الفترة تأثير الكورونا على الصحة النفسية : لا يخفى لأحد أن تسارع الأحداث والأخبار الخاصة ب كورونا أثر سلبا” على الصحة النفسية لكل أفراد الأسرة واختلفت ردود الأفعال والسلوكيات فمنهم لا يبالي ومنهم من وصل إلى مرحلة الوسواس القهري خاصة فيما يتعلق بأمور النظافة…