تعد الدهون الحشوية مصدر قلق خاص لأنها تقع في عمق تجويف البطن، ما يبطن الفراغ بين أعضاء الجسم الحيوية. وتتمثل الطريقة الأكثر فعالية للحرق من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية. وقد تكون لفاكهة واحدة، عند تناولها بشكل منتظم، تأثيرات حرق قوية للدهون الحشوية. وغالبا ما يتم تجاهل هذه الحالة باعتبارها حقيقة لا مفر منها تتعلق…
يتزايد عبء مرض السكري بشكل أسرع من أي وقت مضى، نتيجة ارتفاع معدلات السمنة. ولكن لحسن الحظ، يمكن إدارة الحالة من خلال تعديلات طفيفة في النظام الغذائي. وثبت أن أحد العصائر التي تتميز بمجموعة واسعة من الصفات الصحية، يخفض مستويات الغلوكوز في الدم في إطار زمني قصير يصل إلى 15 دقيقة. ويحتوي عصير الشمندر على…
يحاول الباحثون جاهدين لإيجاد طرق لدرء تدهور الدماغ التدريجي من خلال تعزيز الوظيفة المعرفية. ويعد الخرف أحد أكثر الأمراض تدميرا، وهو مصطلح عام لمجموعة من الأعراض المرتبطة بالتدهور التدريجي للدماغ. وعلى الرغم من أن العلاقة بين النظام الغذائي وتدهور الدماغ معقدة، إلا أنه ثبت أن بعض العناصر الغذائية تعزز الصحة المعرفية، والتي قد توفر بعض…
لتقوية جهاز المناعة.. إليك سبعة طرق اتبعها ولكن في البداية سنتعرف لماذا يُصاب الناس بفيروس الانفلونزا خصوصا في الشتاء؟ فيروس الانفلونزا لماذا أصبت بالإنفلونزا آخر مرة؟ ربما لأنك تعاملت مع إفرازات محمولة جواً لشخص مصاب، أو لمست سطحاً مصاباً. قد يكون لقاح الإنفلونزا على رأس قائمة دفاعاتك ضد الفيروس، ولكن حتى مع اللقاح المضاد للانفلونزا، إلا أنه…
تُظهر مشتقات الحليب الدسمة أن تناولها يقلل من العرضة للإصابة بأمراض القلب الوعائية، هذا مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون كميات قليلة منها.حيث أظهر بحث جديد نُشر في المجلة العلمية “PLOS Medicine”. عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب الوعائية وبعد التعديل الإحصائي لعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب الوعائية المعروفة، وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم مستويات عالية من…
يشكو الكثير من الناس و في مختلف الأعمار من ألم أسفل الظهر … السبب الأشيع عموماً هو التشنح العضلي . إن هذا الألم له أشكال.. وكل شكل ممكن أن يوجهنا لتشخيص معين.. 1- اذا كان الألم ميكانيكي أي يزداد على الحركة و يخف بالراحة ولا يترافق مع يبوسة صباحية(وحتى في حال وجود يبوسة فتكون قصيرة…
ما هو داء رينود ؟ و ما هي العوامل المسببة له ؟و كيف يتم علاجه ؟ رينود قبل الحديث عن داء رينود سنوضح كيف تتوسع الأوعية و تتضيق و ما العوامل الوسيطة في ذلك : على مستوى الوعاء : يوجد جملة موسعة No (اوكسيد النترات ) و يوجد جملة مقبضة هي الاندوتيلين و ينافسه على…
ما هي اختلاطات داء السكري و كيف يتم علاجه بحسب نوعه؟ إن اختلاطات داء السكري هي من الأمور التي نحذر دوما من الوصول إليها ..و ذلك يمكن تحقيقه من خلال توعية المريض لضرورة الضبط الدقيق لمستوى سكر الدم . من اختلاطات داء السكري: ١- اعتلال الأوعية الدقيقة متل أوعية الشبكية ، فيحدث اعتلال شبكية سكري…
ما هو التهاب الكبد A ؟ و ما هي أعراضه؟ و كيف تتم معالجته ؟ التهاب الكبد A * سببه فيروس A وهو فيروس عالي المقاومة أي مقاوم لحموضة المعدة ، ضعيف الفوعة أي فرصة إحداثه لالتهاب كبد A يكون قليل .. إن هذا الفيروس ينتقل بالطريق البرازي الفموي (لاينتقل بالطريق التنفسي او بالهواء )…