10 سبتمر يصادف اليوم العالمي لمنع الانتحار
كل 40 ثانية يقدم شخص على الانتحار.
كشف الحقائق :
- كل عام 703000 شخص يقتلون أنفسهم وهناك العديد من الأشخاص الذين يحاولون الإنتحار.
- وكل انتحار مأساة تؤثر على العائلات والمجتمعات والبلدان بأكملها.
- و كان الانتحار رابع سبب رئيسي للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا على مستوى العالم في عام 2019.
تشمل علامات التحذير من الانتحار أو الأفكار الانتحارية:
- التحدث عن الانتحار كالتلفظ بعبارات مثل «سأقتل نفسي» أو «أتمنى لو كنت ميتًا» أو «أتمنى لو أنني لم أُولد»
- الحصول على وسائل الانتحار مثل شراء بندقية أو تخزين حبوب الإنتحار
- الانسحاب من مواقف الاتصال الاجتماعي والرغبة في العزلة
- المعاناة من التقلبات المزاجية كأن يشعر الشخص بالتفاؤل في يوم ما وبالإحباط في اليوم التالي.
- الهوس بفكرة الوفاة أو الموت أو العنف
- الشعور بالانحصار أو اليأس بشأن موقف ما
- زيادة تناول الكحوليات أو المخدرات
- القيام بأشياء مضرة أو مدمرة للنفس مثل تعاطي المخدرات أو القيادة بتهور
- التخلص من المتعلقات أو ترتيب الأمور عندما لا يوجد تفسير منطقي آخر يبرر القيام بهذا الأمر
- وداع الأشخاص كما لو أنك لن تراهم ثانية
- حدوث تغيرات في الشخصية أو فرط الإحساس بالقلق أو الغضب، خاصة عند الإصابة ببعض العلامات التحذيرية المذكورة سابقًا.
ووجب التنبيه :
لا تكون العلامات التحذيرية ظاهرة في كل الأوقات، وقد تختلف من شخص لآخر. يوضح بعض الناس نواياهم بينما يكتم آخرون أفكارهم الانتحا.رية ومشاعرهم.
اقرأ حول الانتحار ، ما هي أسبابه؟ وما أهمية العلاج النفسي؟
بالختام :
إذا كنت تشعر باليأس، أو بأن الحياة لا تستحق العيش بعد الآن،👇
تذكر أن العلاج يمكن أن يساعدك في استعادة نظرتك — وستتحسن الحياة.
أنت اتخذ خطوة واحدة كل مرة ولا تتصرف باندفاع.
لأن الحياة بحلوها ومرها راح نعيشها ولأن حياتك مهمة لاتستسلم وخليك قوي ♥️
وكل ما ضاقت الدنيا وصعبت تذكر بعد التوكل على الله في أطباء دائماً موجودين ليساعدوك ويقدمو الدعم والمساندة الك♥️
مني أنا أمل سعيد الحب والسلام يرافق أيامكن وقلوبكن♥️