معلومات طبية للحامل خلال فترة الحمل

يزداد لدى الحامل تخزين الدهون في فترة الحمل بهدف إمداد الجسم بالطاقة و لتهيئتها للقيام بالرضاعة الطبيعية بعد الولادة .

وكذلك تزداد كمية الدم و حجم الأثداء و الرحم كل هذا و غيره …. يسهم ب زيادة الوزن.

من غير الصحيح ما يقوله العوام ………. على أنه يجب على المرأة الحامل أن تأكل عن شخصين …!!

2. من الشهر الرابع و حتى التاسع يجب أن يزيد وزن الحامل بمعدل 1 – 2 كغم / الشهر .

3. ويجب تناول وجبات متنوعة و خفيفة موزعة على طول اليوم .

4. يجب الإكثار من تناول الفواكه و الخضروات .

5. يجب تناول السوائل و خاصة الماء .

6. يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم .

7. يجب تناول البروتينات كاللحوم و البيض و البقوليات .

8. يجب الإقلال من تناول الحلويات و الوجبات السريعة الغنية بالدهون .

إعداد :د .أمين صالح قبنض