مخاطر القلق و التوتر قبل الامتحانات على الأمهات و الطلاب
بعد انتهاء الدوام المدرسي واقتراب الامتحانات ، تكون معظم الأمهات في حالة قلق و توتر شديد مع أطفالهن ، إلا أن لهذا الغضب و القلق مخاطر و انعكاسات سلبية قد تحمل نتائج كارثية ، لذلك سنذكر بعض من هذه المخاطر لمحاولة تفادي حدوثها عند الأمهات :
١_ الغضب المستمر قد يؤثر على صحه القلب حيث أنه يعمل على زياده سرعه ضربات القلب عن المعدل الطبيعي مما يسبب النوبات القلبيه وتصلب الشرايين .
٢_ يعمل على ارتفاع هرمون الكاتيكولامين (ادرينالين والنورادرينالين)والتي تزداد أثناء الانفعال فتسبب مشاكل صحيه واضطراب في الضغط.
٣_ قد يؤثر الغضب على النوم ويسبب اضرابات وأرق مما يعرضك للصداع المزمن وانخفاض القدره على التركيز .
٤_ بالإضافه إلى المشاكل في الجهاز التنفسي فعند الغضب لا يستطيع الشخص التنفس بسهوله مما يعرضه لضيق تنفس .
٥_ أثناء الغضب يفرز الجسم بعض الهرمونات التي تسبب مشاكل جلديه عديده منها الصدفيه والالتهابات الجلديه .
٦_ الغضب والانفعال يزيدان من فرص ظهور التجاعيد ( والتي أنتِ بغنى عنها )
٧_ وكذلك يؤدي الى اضرابات شديده في الجهاز الهضمي وعسر الهضم .
٨_ وطبعاً الأشخاص العصبيين خطر الإصابة بالسكري لديهم عالي .
لذلك نصيحة للأمهات أن تبقى هادئة قدر الإمكان و تحاول السيطرة على الانفعال و التوتر .
كما ينصح بشرب الأعشاب الطبيعيه التي تساعد على هدوء الأعصاب و تخفف من التوتر.