ما هي فوائد القهوة و ما الكمية المسموح بها في اليوم الواحد ؟

الكمية المسموح بها من القهوة :

الاعتدال بالقهوة أي حوالي الفنجانين في النهار الواحد

ما هي فوائد القهوة ؟

٤ فوائد للقهوة:

١- كميات معتدلة من القهوة قد يكون لها دور طفيف في الوقاية من السكري و بعض السرطانات (الكبد، و الرحم)
٢- كما أن القهوة تحمي بشكل كبير من الاصابة بالاكتئاب
٣- و حسب مجلّة the journal of headache and brain تساعد القهوة بشكل فعّال في معالجة الصداع التوتري
٤- و كما نعلم انه لها دور في تعزيز التركيز

هنالك بعض الدراسات القديمة التي تثبت أنه شرب كميات معتدلة من القهوة قد يؤدي إلى أمراض عديدة
لكن الدراسات الحديثة (أحدها في harvard T.H Chan) تثبت العكس