يعد فقر الدم من أكثر الأمراض شيوعاً والذي يعاني منه الكثير من سكان العالم . فهو الحالة التي لا يحتوي فيها الدم على خلايا دم حمراء صحية كافية تحمل المقدار الملائم من الأكسجين لأنسجة الجسم .
لفقر الدم أنواع :
و قد يكون مؤقت أو طويل الأمد وقد يكون بسيط أو شديد وقد يكون علامة تحذيريه على مرض خطير
١- فقر الدم الناتج عن عوز الحديد:
الأكثر شيوعاً يحدث هذا النوع من فقر الدم مع الكثير من النساء الحوامل وأيضاً يحدث بسبب فقدان الدم الغزير خلال الحيض والقرحة والسرطان واستخدام المسكنات دون وصفه طبيه وخاصه الأسبرين .
٢- فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات :
يحتاج الجسم الى جانب الحديد فيتامين B9 و B12 واي نظام غذائي يفتقر الى ذلك يمكن أي يسبب فقر الدم, كذلك نجد أشخاص يستهلكون مايكفي من B12 غير قادرين على امتصاص الفيتامين وهذا يؤدي الى فقر الدم المعروف بفقر الدم الخبيث .
٣- فقر الدم اللاتنسجي:
هو نادر الحدوث اسبابه تتضمن العدوى والالتهابات وادويه وامراض المناعه الذاتيه .
٤- فقر الدم الانحلالي:
يصاب المريض بهذا النوع من فقر الدم عند زياده تدمير خلايا الدم الحمراء .
٥- فقر الدم المنجلي :
وهو ينتقل بالوراثه سببه الشكل المعيب للكرية .
ما هي العلامات التي تنبهك لوجود فقر دم ؟
تختلف علامات فقر الدم وأعراضه على حسب السبب و قد لا يعاني المريض من أي عرض وتشمل العلامات إن حدثت :
١- إرهاق وتعب
٢- شحوب الجلد او إصفراره
٣- عدم إنتظام دقات القلب وألم الصدر
٤- ضيق نفس
٥- دوخة وصداع
٦- برودة اليدين والقدمين
متى تحدث الإصابة بفقر الدم ؟
١- عندما لا ينتج الجسم مايكفي من خلايا الدم الحمراء
٢- وجود نزف يؤدي الى فقد خلايا الدم الحمراء
٣- هدم الجسم لخلايا الدم الحمراء
كيف نتجنب حدوث فقر الدم؟
العديد من أنواع فقر الدم لا يمكن منعها لكن تستطيع تجنب فقر الدم الناتج عم نقص الحديد وعن نقص الفيتامينات عن طريق تناول وجبة غذائيه تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن :
١- الحديد :
تشمل الاطعمة الغنيه بالحديد : اللحم البقري _بقوليات_عدس_خضراوات ورقيه _فواكه
