شعور السعادة قد يظن الكثيرون أنه من السهل أن نصل إليه عن طريق أكل الشوكولا التي تشعرنا بالسعادة.
كيف نُفعل هرمونات السعادة في أجسامنا:
الهرمونات المسؤولة عن #سعادة الإنسان عددها ٤
١-الإندورفين Endorphine
٢-الدوبامين Dopamine
٣-السيروتونين Serotonine
٤-الأوكسيتوسين Oxytocine
الأمور الواجب عليك القيام بها يوميا حتى تكتسب هذا الهرمون:
١-أن نمارس الرياضة يوميًا من أجل الاندروفين 🏃♀️
٢-أن نحقق إنجازات ولو صغيرة من أجل الدوبامين
٣-أن نكون نافعين لغيرنا من أجل السيروتونين
٤-أن نحضن الأولاد، الأهل، الأصدقاء من أجل الأوكسيتوسين