هاتان القطعتان بالصورة 👇👇
عضل ودهون، متساويتان بالوزن .
هل رأيت اختلاف حجميهما‼️
وكيف تشغل الدهون حيزاً كبيراً من جسمك مقارنة بكتلتك العضلية .
تخيل الفرق بين جسدي شابين أو شابتين يزنان نفس الوزن ويختلفان فيما بينهما بنسبة الدهون 🤔
- من الأصح؟
- والأقوى؟
- والأقل تعرضاً للمرض؟
- وصاحب الجسم الأجمل؟
الجواب بالمختصر:
جسمك رياضي وعندك عضل حيكون جسمك ضابب ونحيف ومتناسق و حجمك مناسب لطولك🤗
أما اذا إنت مهمل لصحتك وأكلك وعندك دهون حيكون حجمك😤👎🏻 وجسمك مترهل ومجعد .
ولا تنسى غذاؤك داؤوك
وإن زيادة الكتلة العضلية مع تراجع الكتلة الدهنية لحدودهاالطبيعيةطريقك لجسد سليم.
بالختام ديروا بالكم على صحتكم مع أمنياتي بالصحة والسلامة للجميع.♥️♥️
إعداد: اختصاصية التغذية العلاجية:الصيدلانية ديما السمير