فاكهة الصبار

فاكهة الصبار أو مايسمى التين الشوكي ،مافوائده الغذائية؟

مقال ذو صلة :فاكهة المشمش …قيمتها الغذائيه ..وفوائدها الطبية!!

سوف نتكلم  عن فوائدهُ الغذائية

ينظم مستوى السكر في الدم قد يكون للتين الشوكي تأثير إيجابي على مستويات سكر الدم، إذ وجد أن تناول ثمار التين الشوكي قد يساعد.

تقوية العظام ,وكذلك الأسنان, حيث تعد ثمار التين الشوكي ثمارًا مضادة للالتهاب ,وكذلك للعدوى بطبيعتها، إذ تحتوي على مركبات كيميائية.

قد تساعد على الوقاية من الالتهابات التي قد تصيب العضلات, أو العظام نتيجة الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل ,أو نتيجة ممارسة الرياضة,كما يحمي من هشاشة العظام.

يقوي عضلة القلب
يقوي جهاز المناعة يعزى ذلك غالبًا لاحتواء التين الشوكي على كميات عالية نسبيًا من فيتامين ج وفيتامين هـ، بالإضافة لمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

بسبب احتواء ثمار التين الشوكي على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية,ومضادات الأكسدة المختلفة فإن تناول التين الشوكي بانتظام قد يعود بفوائد عديدة على الجهاز الهضمي، إذ قد يساعد التين الشوكي على الاتي

تنظيف القولون وتحسين صحته.

وكذلك الوقاية من الإمساك.

كما يعمل على تنظيم عمليات الهضم والإخراج.

وكذلك خفض فرص الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي.

كذلك تساعد  على تطهير الكولون بشكل طبيعي لغناه بالالياف القابلة للذوبان،كذلك الغير قابلة للذوبان التي تساعد على امتصاص الغلوكوز ،والتخلص من الدهون غير الصحية.

التين الشوكي
م.سُنيده الجغامي Sunaeda aljgami