fbpx

لماذا نستحم وهل تلعب حرارة الماء دوراً في الفوائد التي يقدمها الاستحمام؟

النظافة الشخصية واجب صحّي تجاه أنفسنا، كما أن الماء و الصابون على الجسم لها أهميّة كبيرة بتخليص الجسم من البكتيريا الضارة و خلايا الجسم الميتة كم له دور في إنعاش البشرة و إعطاءها نضارة (أناقة و نظافة شخصية).
  • الساخن: يساعد على الاسترخاء بشكل عام (ارتخاء العضلات بعد الجهد بشكل خاص)
  • البارد: يحفّز اليقظة و يساعد على تنشيط الدماغ
  • الساخن: يحارب التوتر و له دور في تصفية الذهن بعد فترات التركيز الطويلة
  • البارد: ينشّط الجهاد المناعي في الجسم لمواجهة البكتيريا الخارجيّة
  • الساخن: يفضّل في ساعات النهار الأخيرة قبل الخلود إلى النوم (استرخاء و تأمل)
  • البارد: يفضّل في الساعات الأولى من النهار (نشاط و حيّويّة)

اقرأ أيضا: اضطراب الهوية التفارقي( الأسباب، الأعراض، العلاج)

العبرة: لكليهما وائد لا يمكن الاستغناء عنها لذلك عليك اختيار الحرارة المناسبة في الوقت المناسب و جدول مهامك اليوميّة
د. محمد الأشقر

 

اقرأ ايضا: الماء عدوة الأذن ومخاطر استخدام نكاشات الأذن