الشعر سر الجمال: الشعر بسيط في التركيب، حيث يتكون من بروتين قوي يسمى الكرياتين وبصيلات تثبت كل شعرة في الجلد. في البصلة تنقسم الخلايا الحية وتنمو لبناء جذع الشعرة فتغذي الأوعية الدموية الخلايا الموجودة في البصلة، وتفرز هرمونات تعدل النمو والبنية في أوقات مختلفة من الحياة.
مراحل تكون الشعر:
- مرحلة النمو: ينمو معظم الشعر في أي وقت، فكل شعرة تقضي عدة سنوات في هذه المرحلة.
- المرحلة الانتقالية: على مدى بضعة أسابيع، حيث يتباطأ نمو الشعر وتتقلص البصيلات.
- مرحلة الراحة: على مدى شهور، فيتوقف النمو وينفصل الشعر القديم عن البصيلات حيث يبدأ الشعر الجديد في مرحلة النمو، ويدفع القديم للخارج.
أسباب ضعف نمو الشعر:
- العامل الوراثي.
- التقدم بالعمر.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- الضغط النفسي.
- النوم على جنب واحد: يقلل التروية الدموية في هذا الجنب ويجعل النمو أبطأ.
- العمل الجراحي.
العلاج:
- القيام بتدليك فروة الرأس يومياً على الأقل لمدة خمسة دقائق.
- استخدام زيت اكليل الجبل الذي يحفز النمو.
- تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على كمية كافية من البروتين و تناول البيض.
- الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على ( فيتامينات E, C _أوميجا 3,6 _الزنك).
- استخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على الكافين .
- استخدام البلسم بعد الاستحمام على الأطراف للتقليل من تكسره.
- عمل جلسات حقن البلاسما الغنية بالصفيحات.
أسباب تقصف الشعر:
- تقلب الطقس.
- استخدام المواد الكيماوية.
- كثرة استخدام أدوات التمليس.
- بعد انقطاع الدورة الشهرية تقل الزيوت الطبيعية المرطبة في فروة الرأس فيصبح أكثر جفافاً وأكثر عرضة للتقصف.
بعض النصائح للتخفيف من تقصف الشعر:
- قص الأطراف كل ٦ أسابيع.
- عدم غسل الشعر يومياً.
- استخدام الزيوت الطبيعية (زيت اللوز الحلو أوزيت جوز الهند قبل الاستحمام، زيت الارغان بعد الاستحمام يطبق على الأطراف المتقصفة وينصح بعدم ترك الزيت أكثر من ساعتين كحد أقصى).
- وضع البلسم على الأطراف بعد الغسل حتى لو كان الشعر ناعم الملمس لما له من دور كبير في الترطيب ومنع التكسر.
- التمشيط بمشط خشبي متباعد الأسنان.
- تناول الأغذية الغنية بالبيوتين والفوليك أسيد فلهم دور مهم بالحفاظ على جماله.
- تناول الأغذية الغنية بالأوميجا ٣ متل (الجوز، الأسماك) حيث تساهم في تعزيز النمو ومنع تساقطه.