كل الأمهات ترغب في أن يكون طفلها ذكي
هناك عدة أطعمة تساعد في تطور مخ الجنين.
و يتوجب على المرأة الحامل الإكثار من تناولها و بالأخص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
وهي :
القرع :
حيث يوصى بتناوله يومياً لغناه بالزنك .
السبانخ :
غني بالحديد و يحتوي على حمض الفوليك و هو ضروري لتجديد توليد DNA .
اقرأ لماذا تستيقظ الأم عند بكاء طفلها ولا يستيقظ الأب ؟
البندق :
غني بالسيلينيوم ، الذي يؤدي نقصه إلى ضعف في التطور العقلي عند الأطفال .
البطاطا:
تحتوي على بيتا كاروتين وهو ضروري لتطور الجهاز العصبي عند الأطفال .
العدس:
غني بالحديد .
الأفوكادو :
يعتبر مهم لأنه يحتوي على كميات كبيرة من حمض الأوليك الذي يساعد في تطور العقل .
إعداد : د . أمين صالح قبنض