أسباب الشعور بالخمول وقت الصيام و حقيقة هذا الشعور
من الأسئلة الشائعة دائما لماذا نصاب بالخمول وقت الصيام ؟
إن هذا الاعتقاد خاطئ
جميعنا نعلم أن الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة بالجسم لكن عند الصيام تركيز الكربوهدرات سوف يقل في الدم وبالتالي مصدر الطاقه بالجسم سوف يقل
و هنا يقوم الجسم بالبحث عن مصدر آخر للطاقة
فيقوم باستخدام الدسم كمصدر أساسي للطاقه ويقوم بحرق الدسم بدل السكر لتزويد الجسم بالطاقة.
لكن الجسم يحتاج فتره ليحول من السكر للدسم
فبهذه الفترة سيشعر الصائم بالخمول( كما يحدث في أيام رمضان الأولى )
لكن بعد مرور هذه الفترة و عندما يصبح الدسم المصدر الأساسي للطاقة فالصائم سيشعر أن طاقته ازدادت عما قبل
و هذا المنطقي حدوثه .
كيف يحدث ذلك؟
إن وحدة الدسم تعطي تقريباً ضعف الطاقة التي تعطيها وحدة الغلوكوز (الكربوهدرات) و هذا ما يشعر به الصائم بعد عدة أيام من بداية شهر رمضان
فالصيام يزيد الطاقه على المدى الطويل.
