متلازمة نفق الرسغ(الأسباب و الأعراض و العلاج)

الكثير من السيدات تشكي أنه أثناء القيام بأعمال المنزل

و خاصة أثناء فرم البقدونس تشعرن بشكل مفاجئ بخدر و تنميل باليدين لا يحتمل، و مع مرور الأيام و السنين يصبح الألم لا يطاق و الخدر و التنميل يكون بأول أربع أصابع من الأيد .. بالتالي نتيجة الإهمال تصل اليد لمرحلة لا تستطيع عندها السيدة أن تمسك فيها أي شيء ..و عند مراجعة الطبيب تكون التدبير الوحيد لهذه الحالة و التي تدعى متلازمة نفق الرسغ هو العلاج الجراحي  😟

هل تعلمي سيدتي أننا نستطيع ألا نصل لهذه المرحلة و ذلك إذا استشرنا الطبيب منذ البداية!!

اذاً ما هي متلازمة نفق الرسغ؟؟

بداية النفق الرسغي هو عبارة عن أربطة و أوتار و عظام موجودة في ناحية المعصم، و تحتوي هذه المنطقة على العصب الناصف الذي يقوم :

1. بوظيفة حسية تتمثل بإمداد الإبهام و السبابة و الجهة الوسطى من البنصر بالإحساس.
2. كما أنه يقوم يإعطاء إشارات لتحريك الأصابع

و بالتالي متلازمة نفق الرسغ تحدث عندما ينضغط العصب الناصف في هذا النفق و ذلك بسبب الإجهاد المتكرر لليد.

الأسباب

• الأكثر تعرضاً للإصابة :

الحوامل,ربة المنزل,العاملين على الحاسوب,الخياطين و جميع المهن و الوظائف التي تحتاج لاستعمال كثير للأيدي.

• و يوجد أمراض و أعراض صحية كثيرة قد تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة نفق الرسغ مثل:

مرض السكري، قصور الدرق، البدانة، الرض، الكيسة المعصمية، ورم عصبي، تشوهات ضمن المفصل، أذية ضمن الضفيرة العضدية و ذلك أذية الأعصاب المغذية لليد.

أعراض متلازمة نفق الرسغ

• ألم و خدر و تنميل في الإبهام و السبابة و الوسطى و البنصر.
• كما يحدث ضعف في قوة قبضة اليد و بعد فترة طويلة من الزمن قد تضمر عضلات قاعدة الإبهام.
• و تبدأ الأعراض تدريجياً خلال الليل و قد يمتد الألم للذراع.

التدبير

أغلب الدراسات أكدت على أهمية العلاج الفيزيائي لمتلازمة النفق الرسغي سواء بالمرحلة الحادة منه أو حتى المتأخرة.

و بعض الحالات تحتاج لتدبير جراحي و القيام بتمارين بعد الجراحة

يفيد العلاج الفيزيائي:

• بإعادة اليد لوظيفتها السابقة و يقوي العضلات الضعيفة بسبب الإصابة
• و أيضا تخفيف الخدر و التنميل و ذلك بعد أن تعود السيالة العصبية بشكل صحيح للعصب الناصف بعد إزالة الضغط عنه.

يوجد وسائل علاج فيزيائي كثيرة مستخدمة مع التمارين و العلاج اليدوي و تزيد من فعالية العلاج سواء: الأمواج فوق الصوتية أو التيارات التسكينية المخففة للألم.

نصائح هامة جداً :

إهمال أيدينا مع الوقت كارثة لذلك لدينا عدة نصائح لأمهاتنا و النساء بشكل رئيسي لمنع حدوث و تطور هذه الإصابة و هي:

1. رفع مستوى الرسغ عن الطاولة أثناء العمل..
2. تجنب ثني الرقبة و عدم استخدام الموبايل يشكل مؤذي للعصب أكثر من 10 د .
3. و أيضاً عدم إجهاد اليد أثناء الأعمال المنزلية .
4. التخفيف من حمل الأغراض الثقيلة و حملها بشكل لا يسبب ألم للرسغ.
5. بالإضافة إلى استعمال كلتا اليدين دائماً بالعمل و الحياة اليومية.

و تقدم هذه الصور تمارين مهمة  ينبغي تطبيقها 3 مرات كل يوم ..

المجازة في العلاج الفيزيائي :

راما حايك