ما هي اللفافة الأخمصية
هي عبارة عن رباط سميك على شكل شبكة تربط الكعب بالقدم من الأمام، و تكمن وظيفة اللفافة الأخمصية بأنها تمتص الضغط الواقع على القدم و تدعم تقوس القدم .
أما بالنسبة لالتهاب اللفافة الأخمصية
هو اضطرابٌ في النسيج الضام الداعِم لقوس القدم
أسباب ذلك
في معظم الحالات لا يوجد سبب محدد لكن يوجد العديد من العوامل التي تجعلك عرضة للإصابة بها مثل :
- الوزن الزائد
- ضعف العضلات
- القدم المسطحة
- ارتداء الاحذية غير المريحة
- الوقوف لفترات طويلة
- ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل الجري لمسافات طويلة و رقص الباليه.
أعراض التهاب اللفافة الأخمصية
يؤدي إلى ألمٍ في العَقِب وأسفلِ القدم، ويكون الألم عادةً شديداً:
- مع الخطوات الأولى في اليوم
- أو بعد الحصول على فترةٍ من الراحة،
- كما يحدث الألم أيضًا عند العطف الظهري للقدم، ويؤثر على كلتا القَدمين في حوالي ثُلث الحالات.
- بالإضافة لحدوث ألم كبير بعد ممارسة الأنشطة طويلة الأمد.
التدبير
يوجد عدة طرق للتدبير و تتضمن:
- الراحة و إيقاف الأنشطة التي تزيد الوضع سوءاً.
- كما يساعد وضع الماء البارد على القدم في تخفيف الألم
- استخدام الأدوية المضادة للالتهاب مثل إيبوبروفين
- حقن الكورتيزون
- استخدام الأحذية الداعمة و كذلك المشدات الليلية
- بالإضافة إلى العلاج الفيزيائي من قبل مختص حيث يرتكز العلاج على شد عضلات الساق و اللفافة الأخمصية.
دمتم بخير
المعالج الفيزيائي محمد العسراوي
اقرأ أيضاً : العرج عند الأطفال (أسباب وتدبير العرج عند الأطفال)